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✅ Exercícios adaptados para fortalecer o corpo.

✅ Dicas de alimentação para recuperar energia.

✅ Orientações práticas para evitar quedas e melhorar a mobilidade.

✅ Um guia simples e eficaz, criado por especialista.

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💪 BÔNUS 2 - “EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA RECUPERAR A FORÇA MUSCULAR”

Um guia prático com exercícios simples e eficazes para fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a mobilidade. Perfeito para quem quer mais autonomia e qualidade de vida!

📌 BÔNUS 1 - “RECEITAS RÁPIDAS E NUTRITIVAS PARA FORTALECER OS MÚSCULOS”

Descubra refeições fáceis, saborosas e ricas em nutrientes essenciais para recuperar e fortalecer sua musculatura. São receitas práticas que vão te ajudar a manter uma alimentação equilibrada sem complicação!

INCLUI 02 BÔNUS

Sobre o Autor

Olá! Sou Eduardo Satoru, Fisioterapeuta e Profissional de Educação Física especializado em Saúde da Pessoa Idosa e Qualidade de Vida. São 27 anos de experiência ajudando pessoas a recuperar sua força e bem-estar, criei este ebook para levar conhecimento prático e acessível a todos. Minha missão é mostrar que, independentemente da idade, é possível viver com mais disposição e vitalidade.

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email: contato@fraquezamuscular.com